Es una disciplina artística que combina la conciencia respiratoria con suaves movimientos.
Posee funciones terapéuticas y preventivas de la salud.
Con estos ejercicios se estimulan las distintas zonas del cuerpo como articulaciones, vísceras, sistema nervioso y sentidos, especialmente a través del AUTOMASAJE y la DIGITOPUNTURA (presión en puntos de meridianos).
Es eficaz en el fortalecimiento de la salud, en la prevención y cuidado de muchas enfermedades agudas y crónicas.
Gracias a un control profundo y minucioso de la concentración, de la respiración y de los movimientos del cuerpo, es un verdadero método de cultivo y crecimiento interior.
Gracias a eso, se establece un contacto profundo entre mente y cuerpo, con lo que es posible conseguir aquella armonía interior que está a menudo dañada por la frenética vida cotidiana.
La práctica de Bao Jian Gong, nos aporta los siguientes beneficios:
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