Es una disciplina artística que combina la conciencia respiratoria con suaves movimientos.
Posee funciones terapéuticas y preventivas de la salud.
Con estos ejercicios se estimulan las distintas zonas del cuerpo como articulaciones, vísceras, sistema nervioso y sentidos, especialmente a través del AUTOMASAJE y la DIGITOPUNTURA (presión en puntos de meridianos).
El período de la vida que corresponde al Metal es el otoño, cuando nuestra fuerza comienza a mermar, e iniciamos el camino hacia el oscuro y frío invierno. Este elemento se corresponde con los Pulmones que tienen la función de absorber Qi del aire a través de Ia respiración y así purificar la Sangre y todo el organismo.
Los Pulmones se comunican con el exterior a través de la nariz, y la respiración se efectúa a través de ella. Según la Medicina China el Pulmón también nos procura el sentido del olfato
La práctica de Qi Gong para regular el Sistema Respiratorio, nos aporta los siguientes beneficios:
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